איך להירדם שהלב מלא רגש ומתח? [#9474]

ג' חשון התשפ"א

שאלה:

שלום כבוד הרב
הכרתי משהי ואנחנו מכירים והכל טוב, הבעיה היא שאני מאז ומעולם מאוד רגיש לדוגמה בטיולים היה לי קשה להירדם לפני וכו’

עכשיו אני תמיד חושב עליה וקשה לי לישון, תמיד בא לי לדבר איתה, לפעמים אני נרדם מאוחר באיזה 3 או 4 ולפעמים אני לא נרדם בכלל…

הלב שלי מתגלגל מרגש ואני לא מצליח לחזור לשגרה, אני כן עייף אבל כולי אנרגיה ואני רק רוצה לדבר איתה, ניסיתי לחשוב דברים אבל הלב תמיד מתחמם שוב וזה מתח כזה כמו תור לרופא שיניים, כאילו לחץ של אושר רק במקרה הזה..

אשמח לעצה איך לאזן את הנפש.
תודה!

תשובה:

א. עסק שכלי עיוני עמוק בתוה”ק, וגילוי עצמות השכל הפועל.

ב. גילוי אני פנימי עמוק – ושם נכנס לתוך עצמו ומתנתק מן הכל בחוץ.

ג. גילוי כוחות רגש עמוקים אחרים, מקבילים לכח זה.

ג’ אלו הכוחות הם תיקונים בנפש.

ד. דמיונות נעימים, ניגון ערב, או עיסוק שכלי עמוק קודם השינה. זו עצה מעשית.