שאלה:
שלום הרב,
מה דעת הרב על בעיה כזאת,
אדם שלפי כמה זמן איבד הכרה וחווה שיתוק שינה בלילה (תופעה ידועה ולא מסוכנת), ויש לו לאחרונה בעיות שינה ופחד להירדם, הפחד בשורשו זה מה”התנתקות” שקוראת בשינה, ולכן הוא נרדם מאוחר. בבוקר הוא יכול לחזור לישון, והפחד הוא רק בלילה.
מהו שורש הפתרון ואיך אפשר ליצור ביטחון בנפש ושלא יחשוב יותר מידי ורק יתרכז בעייפות בלי לחשוש?
תודה.
מה דעת הרב על בעיה כזאת,
אדם שלפי כמה זמן איבד הכרה וחווה שיתוק שינה בלילה (תופעה ידועה ולא מסוכנת), ויש לו לאחרונה בעיות שינה ופחד להירדם, הפחד בשורשו זה מה”התנתקות” שקוראת בשינה, ולכן הוא נרדם מאוחר. בבוקר הוא יכול לחזור לישון, והפחד הוא רק בלילה.
מהו שורש הפתרון ואיך אפשר ליצור ביטחון בנפש ושלא יחשוב יותר מידי ורק יתרכז בעייפות בלי לחשוש?
תודה.
תשובה:
לפני שהולך לישון יקבל על עצמו במחשבה ובפה שמיד שיקום יעשה מעשה מצוה, מצות נטילת ידים, או עוד מצוה נוספת, כצדקה, ועל ידי זה נקשר בעומק פנימיותו לעולם המעשה. ויאמר מזמור “יושב בסתר” ג’ פעמים.
ובשעת שכיבתו יחשוב על דברים טובים שיש בעולם הזה, וירדם מתוך מחשבות אלו.
ובשעת שכיבתו יחשוב על דברים טובים שיש בעולם הזה, וירדם מתוך מחשבות אלו.
קטגוריות
