מחשבות מפחידות [#8261]

שאלה:

שלום לך רב, לאחד מילדי יש נושא שקשור למחשבות מפחידות בראשו על מות יקיריהם. הוא מדמיין דברים מפחידים שקורים והוא מבוהל מהמחשבות האלה מכיוון שהוא חושש שאם יחשוב שהם יגרמו להם לקרות. מכיוון שהוא חושש מהמחשבות האלה, זה הפך לאתגר עבורו להרחיק את המחשבות – מחשבה מפחידה עולה במוחו והוא חושש שהמחשבות שלו יביאו לפחד, אז הוא מנסה להפסיק לחשוב על זה, אבל יש הרבה צרה . הוא נכנס לדיכאון ועצוב מכיוון שככל שהוא מנסה להימנע מהמחשבות, כך קשה יותר לאתגר אותו. מה אני יכול ללמד את בני להרגיע אותו כך שהוא לא יחשוב שמחשבה מפחידה לא רצונית תביא את הדבר שהוא מפחד ממנו?

תשובה:

באופן כללי יש לבדוק מה מניע לאותם מחשבות. כגון מקרה מסוים שקרה, לחץ כללי, ולפ”ז לטפל בהתאם.

באופן כללי למעשה ראוי לדאוג שיהיה יותר נעים ונחמד בכללות חייו, ולבטא דברים טובים ומוצלחים. ולהרגיל אותו לחשוב מחשבות חיוביות בלא קשר למלחמה עם המחשבות הקשות, ומעט מן האור דוחה הרבה מן החשך.

בנוסף נצרך שיגיעה לתודעה שמחשבות קשות אלו הן “דמיון”, ובכל פעם שעולות יסביר לעצמו בשקט פנימי” אני יודע שזה דמיון”, וכך להסיח דעת.

וכן שיכין לעצמו מחשבות נעימות שפונה אליהם בשעה שרוצה להסיח דעת מהמחשבות הנ”ל.

וללמדו שאם מודע לכך שזה דמיון ומסיח דעת למחשבה טובה, אין חשש שיבוא לפועל ח”ו.